Hold dig sund med cykling

Kommentarer (0) Sundhed

Det er vigtigt at være sund og være i besiddelse af en krop i balance. En sund krop kommer ikke af sig selv, og sund betyder ikke nødvendigvis tynd. En sund krop er en krop, der bliver brugt dagligt, og som får energi fra en varieret kost. Kan du godt lide at dyrke motion, og gør du det jævnligt? Måske er det på tide at overveje at bruge cykling som motionsform. Sammen med eksperterne fra Cyclingshop er nedenfor råd og tips til, hvordan du bedst udnytter cyklen, og hvorfor cykling er godt for dit helbred.

Meditativ cykling – hård træning

Cykling er en motionsform, hvor du får trænet ben, baller og ikke mindst hjertet, og samtidig kan du koble hjernen fra og bare koncentrere dig om at trampe i pedalerne. Hvis du godt kan lide meditativ træning, så kan du hurtigt komme til at elske cykling, fordi cykling er enkle og konstante rytmer, som giver rum til afslapning og ro, samtidig med at du er fysisk aktiv.

Lærer du at arbejde med dig selv, kan du presse dig selv op over selv de stejleste bakker ved at gentage mantraet: “Bare et enkelt tryk mere i pedalerne”. Hvis du er god til meditativ træning, vil det faktisk kunne vise sig at være en fordel, når du hopper op på cyklen.

En smule udstyr får den professionelle følelse frem

Hvis du har lyst til at gøre cyklingen til din foretrukne motionsform, så bør du investere i en smule godt udstyr, der gør cykelturen mere behagelig. Du burde først og fremmest købe et par cykelbriller og et par cykelshorts, som har de nødvendige, bløde indlæg.

Selvom cykelsporten er en udstyrssport, så behøver det ikke nødvendigvis koste mange håndører at opdatere sit udstyr. Via Cyclingshop finder du masser af udstyr til din cykel og dig selv, så du kan køre rundt på landevejen godt beskyttet og godt udstyret.

Nedsæt risikoen for sygdom

Som al anden motionsform medvirker cykling til at nedsætte risikoen for hjerte-kar-sygdomme, fordi man træner hjertet og dets evne til at optage ilt, hvilket får blodet til at pumpe godt rundt i årerne. Med cykling får du trænet nogle af de største muskler på kroppen, lår, lægge, til dels baller og arme.

Du får veltrænede, markerede lår blot ved at cykle jævnligt. Det er klart, at det er de lange, seje bakker, som er med til at gøre lårene ekstra stærke og veltrænede, men blot en cykeltur på 20 minutter hver dag vil gøre godt for din overordnede sundhed.

Dette skal naturligvis gøres i al slags vejr, og derfor kan du på Cyclingshop.dk finde det rigtige sæt af cykelbriller, cykeljakke og andet udstyr til alle lejligheder.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *